بهترین کتابهای سلامت روان
- ۱
۱۰۱ جستار که شیوهی فکرتان را تغییر میدهد
بریانا ویست
تأملات فلسفی که زندگیتان را تغییر میدهند
۱۱ موجز
«۱۰۱ جستار که شیوهی فکرتان را تغییر میدهد» دربارهی چیست؟
کتاب «۱۰۱ جستار که شیوهی فکرتان را تغییر میدهد» (۲۰۱۶) پادزهر اضطراب است؛ البته نه آنطور که فکر میکنید. کتاب بهجای اینکه از شما بخواهد تاریکترین احساساتتان را پس بزنید، تشویقتان میکند از آنها برای رشد استفاده کنید. مدیریت افکار، شما را به عادتهای روزانهای میرساند که به رضایت و کامیابی ختم میشوند.
چه کسی باید «۱۰۱ جستار که شیوهی فکرتان را تغییر میدهد» را بخواند؟
- بیستوچندسالههایی که دنبال هدف و معنای زندگیاند و میخواهند اضطرابشان را مهار کنند
- سیوچندسالههایی که میخواهند بفهمند گذشته چطور امروزشان را ساخته و چطور هنوز میشود آینده را نجات داد
- کسانی که میخواهند با خودِ واقعیشان بودن به شادی و رضایت برسند
ایدههای کلیدی هر کتاب، در چند دقیقه — با موجز
شروع خواندن