شکستن عادت خود بودن
چگونه ذهن خود را از دست بدهید و ذهنی تازه بسازید
- ۱۳ دقیقه
- ۶ موجز
- ۲۰۱۲
درباره‌ی کتاب
کتاب «شکستن عادت خود بودن» (۲۰۱۲) به شما نشان میدهد چگونه از ظرفیت نامحدود ذهنتان بهره بگیرید و زندگی خود را از درون به بیرون دگرگون کنید. آماده شوید تا از باورهای محدودکننده و الگوهای فکری منفی رها شوید و اختیار سرنوشت خود را به دست بگیرید.
موجزهای این کتاب
- برای زندگی بهتر، ذهنتان را بشکنید و از نو سرهم کنید.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱افکار و احساسات شما واقعیتتان را می‌سازند؛ این هم اثبات آن.۲ دقیقهرایگان
- ۲برای آغاز تغییر واقعیت، ابتدا از قدردانی و تصویرسازی مثبت نیرو بگیرید.۲ دقیقهبا ورود
- ۳افکار توانمندساز، اجزای سازنده‌ی بهترین واقعیت شما هستند.۲ دقیقهبا ورود
- ۴مراقبه‌ی روزانه خودآگاهی را افزایش میدهد و استرس را کاهش میدهد.۲ دقیقهبا ورود
- ۵پیش از هر تغییر بزرگ، محیط درونی و بیرونی خود را به‌خوبی آماده کنید.۲ دقیقهبا ورود
- ۶فعال کردن خود تازه‌تان به استمرار نیاز دارد.۲ دقیقهبا ورود
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا ورود
نگاهی به کتاب
کتاب «شکستن عادت خود بودن» دیدگاهی روشنگر درباره‌ی چگونگی شکل گرفتن واقعیت ما بر اثر افکار و باورهایمان ارائه میدهد و روش‌هایی عملی برای رهایی از الگوهای خودمحدودکننده در اختیارمان می‌گذارد. این‌ها دلایلی هستند که این کتاب را خواندنی می‌کنند:
- این کتاب توضیحاتی علمی درباره‌ی قدرت ارتباط ذهن و بدن ارائه میدهد و درک عمیق‌تری از ظرفیت‌های خوانندگان به آن‌ها میدهد.
- این کتاب روش‌ها و تمرین‌هایی گام‌به‌گام ارائه میدهد تا به خوانندگان کمک کند مغزشان را از نو سیم‌کشی کنند و تغییری مثبت و ماندگار در زندگی خود ایجاد کنند.
- این کتاب با مطالعه‌های موردی قانع‌کننده و داستان‌هایی که می‌توان با آن‌ها ارتباط برقرار کرد، خوانندگان را درگیر و الهام‌گرفته نگه می‌دارد و تضمین می‌کند که به‌هیچ‌وجه کسل‌کننده نباشد.
با نویسنده آشنا شوید
جو دیسپنزا
دکتر جو دیسپنزا پژوهشگر، مدرس و سخنران بین‌المللی است. تجربه‌های شخصی، پژوهش‌های پیشگامانه‌ی او درباره‌ی مراقبه و کار مستقیم او با مردم سراسر جهان، مبنای کتابش Becoming Supernatural («ماورای طبیعی شدن») هستند. از دیگر کتاب‌های او می‌توان به «شکستن عادت خود بودن» و You Are the Placebo («شما دارونما هستید») اشاره کرد.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر رشد فردی
پرسش‌های متداول درباره‌ی «شکستن عادت خود بودن»
پیام اصلی کتاب «شکستن عادت خود بودن» این است که ما قدرت تغییر زندگی خود را با تغییر افکار و باورهایمان داریم.
زمان لازم برای خواندن کتاب «شکستن عادت خود بودن» بسته به خواننده متفاوت است؛ اما معمولاً چند ساعت طول میکشد.
کتاب «شکستن عادت خود بودن» اثری تحولآفرین است که گامهایی عملی برای رشد شخصی ارائه میدهد. این کتاب قطعاً ارزش خواندن دارد.
نویسندهی کتاب «شکستن عادت خود بودن» جو دیسپنزا است.