عادت‌های خوب، عادت‌های بد

کتاب «عادت‌های خوب، عادت‌های بد» (۲۰۱۹)، نوشته‌ی وندی وود، کتابی روشنگر است که علم پشت عادت‌های ما و چگونگی شکل دادن عادت‌ها به زندگی‌مان را بررسی می‌کند. این‌ها دلایلی هستند که این کتاب را خواندنی می‌کنند:

• این کتاب سرشار از پژوهش‌ها و شواهد قانع‌کننده است و راهکارهایی عملی ارائه می‌دهد تا به ما کمک کند عادت‌هایمان را بشناسیم و آن‌ها را بهتر کنیم.
• این کتاب با ترکیبی از مثال‌های واقعی، آزمایش‌ها و داستان‌های شخصی، درک عمیقی از چگونگی تأثیر عادت‌ها بر رفتار ما فراهم می‌کند.
• این کتاب با بینش‌های جذابش درباره‌ی روان‌شناسی عادت‌ها، به‌هیچ‌وجه خسته‌کننده نیست و با ورق خوردن هر صفحه، خوانندگان را مجذوب خود می‌کند.