ذهن در اوج

Q: آیا «ذهن در اوج» کتاب خوبی است؟ آیا ارزش خواندن دارد؟

کتاب «ذهن در اوج» ارزش خواندن دارد، چون راهبردها و بینشهایی عملی برای تقویت تمرکز و توجه در زندگی امروزی ما ارائه میدهد.

Q: نویسندهی «ذهن در اوج» کیست؟

آمیشی جا نویسندهی «ذهن در اوج» است.

آمیشی جا | Amishi Jha

تمرکزتان را پیدا کنید، صاحب توجهتان باشید، روزی ۱۲ دقیقه

۱۵ دقیقه
۸ موجز
۲۰۲۱

خواندن

درباره‌ی کتاب

کتاب «ذهن در اوج» (۲۰۲۱) مروری تازه و پیشرو بر علم توجه ارائه می‌دهد – به شیوه‌های گوناگونی می‌پردازد که ذهن شما با آن‌ها متمرکز می‌شود و توجه می‌کند، و نیز به عواملی که باعث می‌شوند هوشیاری ذهنی ما به مرور زمان دچار لغزش شود و ضعیف شود. از این گذشته، این کتاب برنامه‌ای ساده و آسان برای پیروی پیش می‌گذارد تا ذهنتان را در بهترین وضعیت نگه دارید – حتی وقتی با فراز و نشیب‌های زندگی سروکار دارید.

موجزهای این کتاب

نگاهی به کتاب

کتاب «ذهن در اوج» نوشته‌ی آمیشی جا (۲۰۲۲) کاوشی ژرف‌بینانه در این است که ذهن‌آگاهی چگونه می‌تواند توانایی‌های ذهنی ما را تقویت کند و به ما کمک کند در دنیای پرشتاب امروز شکوفا شویم. دلایل ارزش خواندن این کتاب این‌هاست:

این کتاب شواهد علمی و فنون عملی برای پرورش توجه، تاب‌آوری و شفقت ارائه می‌دهد و به خوانندگان توان می‌دهد عملکرد شناختی‌شان را بهینه کنند.
این کتاب با درآمیختن حکایت‌های شخصی با پژوهش‌های پیشرو، دیدگاهی صادقانه و ملموس درباره‌ی فواید ذهن‌آگاهی برای بهزیستی کلی ما عرضه می‌کند.
این کتاب با داستان‌گویی گیرا و تأکیدش بر کاربرد عملی، خوانندگان را مجذوب نگه می‌دارد و به آن‌ها انگیزه می‌دهد ذهن‌آگاهی را وارد زندگی روزمره‌شان کنند.

با نویسنده آشنا شوید

آمیشی جا

آمیشی پی. جا، استاد روان‌شناسی در دانشگاه میامی، عصب‌شناس و نویسنده‌ای سرشناس است. او متخصص توجه، ذهن‌آگاهی و حافظه‌ی کاری است و با طیف متنوعی از سازمان‌ها، از ارتش آمریکا تا تیم ورزشی هاریکینز دانشگاه میامی، همکاری کرده است.