بهترین کتاب‌های رژیم غذایی

کتاب «۱۰۰ میلیون سال غذا» (۲۰۱۶) درباره‌ی غذاهایی است که نیاکان ما می‌خوردند و ربط رژیم آن‌ها به عادت‌های غذایی امروز ما. موجزهای این کتاب شما را به گذشته‌های خیلی دور می‌برند تا ببینید غذا خوردن چطور تغییر کرده است. همچنین توضیح می‌دهند که هرچند رژیم واحدی برای همه وجود ندارد، چند قاعده‌ی کلی هست که باید رعایت کرد.