در ستایش پیادهروی
علم تازه‌ی اینکه چطور راه می‌رویم و چرا راه رفتن برایمان خوب است
- ۱۶ دقیقه
- ۶ موجز
- ۲۰۱۹
درباره‌ی کتاب
کتاب «در ستایش پیادهروی» (۲۰۱۹) علم پشت یکی از مهارت‌های پایه‌ای را بررسی میکند که ما را به‌عنوان انسان تعریف می‌کنند. با بیشتر پیادهروی کردن، می‌توانید سلامت جسمی و روانی‌تان را تقویت کنید - و خلاق‌تر و اجتماعی‌تر شوید.
موجزهای این کتاب
- بفهمید چرا پیادهروی برایتان خوب است.مقدمه · ۱ دقیقهرایگان
- ۱جابه‌جا شدن شاید ساده به نظر برسد، اما به توان مغزی نیاز دارد.۳ دقیقهرایگان
- ۲دانشمندان کم‌کم دارند می‌فهمند که حس جهت‌یابی ما چطور کار میکند.۲ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
- ۳بیش از هر زمان دیگری مهم است که شهرهایمان برای پیادهروی مناسب باشند.۲ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
- ۴پیادهروی واقعاً می‌تواند بهترین دارو باشد.۲ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
- ۵پیادهروی خلاقیت را تقویت میکند.۲ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
- ۶پیادهروی در اصل کاری اجتماعی است.۳ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
- جمع‌بندی نهاییجمع‌بندی نهایی · ۱ دقیقهبا اشتراک - اول وارد شوید
نگاهی به کتاب
کتاب «در ستایش پیادهروی» (۲۰۱۹) فایده‌ها و شگفتی‌های بی‌شمار پیادهروی را بررسی میکند و استدلالی قانع‌کننده پیش می‌گذارد که چرا پیادهروی باید بخشی جدانشدنی از زندگی‌مان باشد. این‌ها چیزهایی‌اند که این کتاب را خواندنی می‌کنند:
- این کتاب با پژوهش‌های علمی و مثال‌های گیرا نشان می‌دهد که پیادهروی چطور می‌تواند سلامت جسمی، بهزیستی روانی و حتی خلاقیت ما را بهتر کند.
- کتاب به اهمیت تاریخی و فرهنگی پیادهروی می‌پردازد و نقش پیادهروی را در شکل دادن به جوامع و پروراندن پیوند ما با محیط‌مان برجسته میکند.
- کتاب، از بحث درباره‌ی تأثیر طراحی شهری تا قدرت دگرگون‌کننده‌ی طبیعت‌گردی پیاده، کاوشی متقاعدکننده و جامع در رابطه‌ی ما با پیادهروی ارائه میکند.
با نویسنده آشنا شوید
شین اومارا
شین اومارا، عصب‌شناس، استاد پژوهش تجربی مغز در کالج ترینیتی دوبلین است. او پژوهشگر اصلی مؤسسه‌ی علوم اعصاب این کالج است و پژوهشگر ارشد بنیاد ولکام هم هست. کتاب‌های پیشین او Why Torture Doesn’t Work: The Neuroscience of Interrogation («چرا شکنجه کارساز نیست: عصب‌شناسی بازجویی») و A Brain for Business – A Brain for Life («مغزی برای کسب‌وکار، مغزی برای زندگی») هستند.
موضوع‌ها
کتاب‌های مشابه
کتاب‌های دیگر سلامت و تغذیه
پرسش‌های متداول درباره‌ی «در ستایش پیادهروی»
کتاب «در ستایش پیادهروی» بر فایدههای چشمگیر پیادهروی برای بهزیستی جسمی، روانی و اجتماعی ما تأکید میکند.
کتاب «در ستایش پیادهروی» کتابی گیراست که بر قدرت دستکمگرفتهشدهی پیادهروی نور میتاباند. این کتاب برای هر کسی که میخواهد سلامت و بهزیستی کلیاش را بهتر کند، قطعاً ارزش خواندن دارد.
شین اومارا نویسندهی کتاب «در ستایش پیادهروی» است.