بهترین ۱۳ کتاب خودسازی
- ۱
«باشگاه ۵ صبح» درباره‌ی چیست؟
کتاب «باشگاه ۵ صبح» (۲۰۱۸) نشان می‌دهد که چگونه در پیش گرفتن یک برنامه‌ی صبحگاهی انقلابی می‌تواند نتایجی خارق‌العاده به همراه داشته باشد. این کتاب از طریق داستان دل‌نشین یک کارآفرین، یک هنرمند و مربی میلیاردر و نامتعارف آن‌ها، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید از نخستین ساعت روزتان برای پیشبرد رشد فردی و بهره بردن حداکثری از زندگی استفاده کنید.
چه کسی باید «باشگاه ۵ صبح» را بخواند؟
- کسانی که احساس می‌کنند می‌توانند تلاش کنند و از روزشان بیشتر بهره ببرند
- افرادی که می‌خواهند در زندگی به دستاوردهای بزرگی برسند
- هر کسی که به یک برنامه‌ی صبحگاهی انرژی‌بخش و مثبت نیاز دارد
- ۲
«۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» درباره‌ی چیست؟
کتاب «۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» (۲۰۱۴) توضیح می‌دهد که چگونه با به دست گرفتن کنترل احساسات، افکار و اعمال خود، قدرت ذهنی زیادی پرورش دهید. این کتاب با نکته‌های مفید، مثال‌های الهام‌بخش و راهکارهای عملی به شما کمک می‌کند بر ترس‌هایتان غلبه کنید و زندگی را به تمام معنا آغاز کنید.
چه کسی باید «۱۳ کاری که افراد از نظر ذهنی قوی انجام نمی‌دهند» را بخواند؟
- افرادی که در مواجهه با شکست‌های خود و موفقیت همتایانشان به سختی می‌افتند
- والدینی که نمی‌توانند با آرامش با فرزندانشان ارتباط برقرار کنند
- هر کسی که برای تحقق رؤیاهایش به دلگرمی بیشتری نیاز دارد
- ۳
«قدرت عادت» درباره‌ی چیست؟
کتاب «قدرت عادت» (۲۰۱۲) توضیح می‌دهد که عادت‌ها چه نقش مهمی در زندگی ما دارند؛ چه عادت‌های خوبی مثل مسواک زدن و ورزش کردن باشند، چه عادت‌های بدی مثل سیگار کشیدن باشند. کتاب «قدرت عادت» سرشار از یافته‌های مبتنی بر پژوهش و حکایت‌های جذاب است؛ این کتاب نه‌تنها دقیقاً توضیح می‌دهد که عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند، بلکه توصیه‌های آسانی برای تغییر عادت‌ها در سطح فردی و سازمانی ارائه می‌کند.
چه کسی باید «قدرت عادت» را بخواند؟
- کسانی که تلاش می‌کنند عادت‌های خوبی مثل ورزش منظم در خود ایجاد کنند یا عادت‌های بدی مثل خوردن فست‌فود را کنار بگذارند
- هر کسی که علاقه‌مند است بداند شرکت‌ها چگونه گرایش ما به شکل دادن عادت‌ها را دست‌کاری می‌کنند
- هر کسی که می‌خواهد روال‌های تازه‌ای در سازمان خود پیاده کند
- ۴
«عادت‌های کوچک» درباره‌ی چیست؟
کتاب «عادت‌های کوچک» (۲۰۱۹) تأملی درباره‌ی مزایای برداشتن لقمه‌ای به اندازه‌ی دهان است. بی‌جی فاگ، تحلیلگر رفتار، استدلال می‌کند که اگر می‌خواهید تغییرهای مثبت ماندگار شوند، باید کوچک فکر کنید. می‌خواهید روی فرم بیایید؟ با روزی دو حرکت شنا شروع کنید. می‌خواهید ذهن‌آگاه‌تر شوید؟ هر بار که درِ ماشینتان را می‌بندید، یک نفس به شیوه‌ی یوگا بکشید. این «عادت‌های کوچک» سطح توقع را پایین می‌آورند؛ یعنی گنجاندن آن‌ها در برنامه‌ی روزمره‌ی فعلی‌تان آسان‌تر می‌شود. بااین‌حال، این عادت‌ها به‌مرور مدارهای مغزتان را از نو شکل می‌دهند و عادت‌های خوب را به اندازه‌ی دم‌کردن یک فنجان قهوه در صبح خودکار می‌کنند.
چه کسی باید «عادت‌های کوچک» را بخواند؟
- کسانی که می‌خواهند از همه پیشی بگیرند و به دنبال ترفندهای نوآورانه هستند
- هر کسی که برای پایبندی به تصمیم‌های سال نو خود با مشکل روبه‌روست
- افراد علاقه‌مند به خودبهسازی و علمِ پشت عادت‌ها
- ۵
«قانون پنج ثانیه» درباره‌ی چیست؟
کتاب «قانون پنج ثانیه» (۲۰۱۷) راهنمایی تحول‌آفرین برای دست‌به‌کار شدن، تغییر رفتار و زندگی کردن با ترس کمتر و شجاعت بیشتر است. توصیه‌های این کتاب به‌یادماندنی هستند؛ اجرای این توصیه‌ها آسان است و این توصیه‌ها بلافاصله اثر می‌گذارند. هر کسی می‌تواند از همین امروز استفاده از این توصیه‌ها را آغاز کند تا کنترل زندگی خود را به دست بگیرد و با اعتمادبه‌نفس به سوی فردایی روشن‌تر حرکت کند.
چه کسی باید «قانون پنج ثانیه» را بخواند؟
- افراد نگرانی که احساس می‌کنند درجا می‌زنند
- دانشجویان و افراد شاغلی که با اهمال‌کاری دست‌وپنجه نرم می‌کنند
- هر کسی که به یک اردنگی نیاز دارد
- ۶
«عادت‌های اتمی» درباره‌ی چیست؟
کتاب «عادت‌های اتمی» (۲۰۱۸) راهی عملی و آزموده برای ساختن عادت‌های خوب و ترک عادت‌های بد نشانتان می‌دهد. این کتاب با تکیه بر پژوهش‌های علمی و نمونه‌های واقعی نشان می‌دهد که چطور تغییرهای کوچک در رفتار به عادت‌های تازه تبدیل می‌شوند و کمکتان می‌کنند به چیزهای بزرگ برسید.
چه کسی باید «عادت‌های اتمی» را بخواند؟
- کسانی که می‌خواهند عادت‌های بهتری بسازند یا عادت‌های بد را کنار بگذارند
- کسانی که دوست دارند بدانند چرا به شکلی خاص رفتار می‌کنند
- آدم‌های موفقی که می‌خواهند از این هم موفق‌تر شوند
- ۷
«رواقی روزانه» درباره‌ی چیست؟
کتاب «رواقی روزانه» (۲۰۱۶) مجموعه‌ای از تأملات روزانه برگرفته از خرد فیلسوفان رواقی است که در امپراتوری روم زندگی می‌کردند. نوشته‌های امپراتور مارکوس اورلیوس، سنکای نمایشنامه‌نویس و اپیکتتوس، برده‌ای که فیلسوف شد، همگی مطالبی تأمل‌برانگیز در اختیار نویسندگان می‌گذارند تا آن‌ها را بازپردازی و تازه کنند.
چه کسی باید «رواقی روزانه» را بخواند؟
- افراد کم‌رو و گوشه‌گیر فاقد اعتمادبه‌نفس
- کارکنان خسته‌ای که به دنبال دیدگاه‌های تازه و احساس هدفمندی هستند
- افلاطونیان و دانشجویان فلسفه
- ۸
«از سر راه خودت کنار برو» درباره‌ی چیست؟
کتاب «از سر راه خودت کنار برو» (۲۰۲۰) افکار محدودکننده‌ای را بررسی می‌کند که می‌توانند مانع رشد ما، احساس رضایت ما و حضور کامل ما در کنار عزیزانمان شوند. نویسنده با صداقت و شوخ‌طبعی دروغ‌هایی را که خودش ساخته است رد می‌کند؛ نویسنده از این راه بینشی ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بر دیدگاه‌های مشابهی که مدت‌ها به آن‌ها پایبند بوده‌اید غلبه کنید.
چه کسی باید «از سر راه خودت کنار برو» را بخواند؟
- افرادی که به خودیاری بدبین‌اند
- مردانی با عزت‌نفس پایین
- شوهران و پدرانی که می‌خواهند به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شوند
- ۹
«راهنمای رواقی‌های تازه‌کار» درباره‌ی چیست؟
کتاب «راهنمای رواقی‌های تازه‌کار» (۲۰۱۹) راهنمایی گام‌به‌گام برای فهم و تمرین فلسفه‌ی رواقی‌گری است. در این کتاب، مروری مفید و همچنین تمرین‌هایی پیشنهادی برای شروع و تبدیل شدن تدریجی به شاگردی پیشرفته در این فلسفه‌ی پرطرفدار خواهید یافت.
چه کسی باید «راهنمای رواقی‌های تازه‌کار» را بخواند؟
- افرادی که درباره‌ی رواقی‌گری کنجکاوند
- هر کسی که مشتاق است در برابر چالش‌های زندگی تاب‌آورتر باشد
- افرادی که دوست دارند زندگی فضیلت‌مندانه‌تری داشته باشند
- ۱۰
«کایزن» درباره‌ی چیست؟
کتاب «کایزن» (۲۰۱۹) راهنمایی برای فلسفه‌ی بهبود موسوم به کایزن است که برداشتن گام‌های کوچک برای رسیدن به اهداف بلندپروازانه را تشویق می‌کند. این روش که پیش‌تر در دنیای کسب‌وکار و ورزش کاملاً جا افتاده است، در رشد فردی هم کاربرد دارد. این راهنما با استفاده از مثال‌های عملی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با رویکرد کایزن، اهدافی تعیین کرد که سلامت، روابط، وضعیت مالی و کار را بهبود می‌دهند.
چه کسی باید «کایزن» را بخواند؟
- هر کسی که می‌کوشد بر عادتی غلبه کند یا چالش تازه‌ای را آغاز کند
- هر کسی که می‌خواهد یکی از جنبه‌های زندگی خود را بهبود دهد
- هر کسی که به فرهنگ و فلسفه‌های ژاپنی علاقه دارد
- ۱۱
«عادت‌های عملکرد برتر» درباره‌ی چیست؟
کتاب «عادت‌های عملکرد برتر» (۲۰۱۷) شش عادتی را بررسی می‌کند که می‌توانند فردی معمولی را به فردی با بهره‌وری فوق‌العاده تبدیل کنند. برندن برچارد، مربی عملکرد، با تکیه بر داده‌ها و آمار یکی از بزرگ‌ترین پژوهش‌هایی که تاکنون درباره‌ی بهره‌ورترین افراد جهان انجام شده است، عادت‌های این افراد را بررسی می‌کند و درمی‌یابد چه چیزی به آن‌ها انگیزه می‌دهد.
چه کسی باید «عادت‌های عملکرد برتر» را بخواند؟
- کارکنانی که می‌خواهند عملکرد شغلی خود را بهبود دهند
- دانشجویانی که به عادت‌های افراد فوق‌العاده علاقه دارند
- خوانندگانی که می‌خواهند سالم‌تر و شادتر باشند
- ۱۲
«هوش هیجانی ۲.۰» درباره‌ی چیست؟
کتاب «هوش هیجانی ۲.۰» (۲۰۰۹) به شما بینشی تخصصی درباره‌ی مهارت‌هایی می‌دهد که برای شناخت دیگران و ایجاد روابط بهتر نیاز دارید. این کتاب چهار جنبه‌ی هوش هیجانی یا ضریب هوش هیجانی را تشریح می‌کند و توصیه‌هایی درباره‌ی کارهایی ارائه می‌دهد که می‌توانید برای بهبود مهارت‌های خود انجام دهید.
چه کسی باید «هوش هیجانی ۲.۰» را بخواند؟
- روان‌شناسان یا مشاوران خانواده
- افرادی که در روابط شخصی مشکل دارند
- مدیران یا صاحبان کسب‌وکار که به دنبال بهبود مهارت‌های تیم‌سازی خود هستند
- ۱۳
«یادگیری فوق‌العاده» درباره‌ی چیست؟
یادگیرندگان فوق‌العاده آدم‌های معمولی‌ای هستند که می‌توانند با سرعتی خارق‌العاده بر مهارت‌های دشوار مسلط شوند. در نتیجه، این افراد به موفقیت‌های شخصی چشمگیری می‌رسند و مزیت حرفه‌ای مهمی برای خود ایجاد می‌کنند. اما دقیقاً چطور از پس این کار برمی‌آیند؟ اسکات اچ. یانگ در «یادگیری فوق‌العاده» (۲۰۱۹)، راهبردهای یادگیری تهاجمی و خودراهبر برخی از موفق‌ترین یادگیرندگان فوق‌العاده‌ی جهان را تحلیل می‌کند و این راهبردها را به روش‌ها و راهبردهایی تقسیم می‌کند که هر کسی می‌تواند به کار بگیرد.
چه کسی باید «یادگیری فوق‌العاده» را بخواند؟
- هر کسی که تلاش کرده مهارت جدیدی یاد بگیرد و دلسرد شده است.
- شاغلانی که می‌خواهند مجموعه‌ی مهارت‌های حرفه‌ای خود را گسترش دهند و ارتقا بدهند.
- افراد پرمشغله‌ای که می‌خواهند به شیوه‌ای کارآمد و مؤثر مهارت‌هایشان را ارتقا بدهند.
